Heart of Yoga – T.K.V. Desikachar
Ich liebe dieses Buch, da es eine wunderbare Übersicht über Yoga und seine Wirkung gibt. Leider nur auf Englisch erhältlich.
Moving Into Stillness – Erich Schiffmann
Dieses Buch ist sehr hilfreich für alle die die Wirkung von Yoga in den Asanas (Körperübungen) ganz gezielt erfahren möchten. Leider nur auf Englisch erhältlich.
Meditation as Medicine – Dharma Singh Khalsa
Dieses Buch beschreibt alte Meditationstechniken und warum sie aus medizinischer Sicht wirken. Für mich war dieses Buch sehr interessant, da ich immer neugierig bin, welcher wissenschaftliche Grund oder Wirkung hinter allem steckt. Wem das nicht so geht, dem ist dieses Buch vielleicht zu detailliert. Leider nur auf Englisch erhältlich.
Das Wunder der Achtsamkeit – Thich Nhat Hanh
Dieses Buch beschreibt in ganz einfachen Worten die Achtsamkeit und welche Wirkung sie auf das Leben haben kann. Fast alle Bücher von Thich Nhat Hanh sind der Achtsamkeit gewidmet und befassen sich teilweise mit einzelnen Bereichen der Achtsamkeit – z.B. achtsames Essen. Das Wunder der Achtsamkeit spricht über die Achtsamkeit generell.
Jetzt! Die Kraft der Gegenwart – Eckhart Tolle
Dieses Buch war und ist für mich ein richtiger Augenöffner. In Worten die auch jemand der im Westen aufgewachsen ist leicht verdauen kann erklärt Eckart Tolle das Leben, was Achtsamkeit bringt, Meditation und die Erleuchtung. Dieses Buch hat meine Meditationpraxis sehr verändert und mir sehr viel gebracht.